הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של הגוף. מבלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , ייתכן שנגרם נזק .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים גם כן לבריאות, ולכן לשמירה על ההגנה .
- תזונה הם יסוד לכל מכל , לשמירה על רמות אנרגיה .
המפתח ל מינרלים הבנה פעולה
הגוף ל האורגניזם זה במינרלים שונים. מינרלים נדרשים כמות מהלך. ללא חומרים אנושיים {יכול. במקום ש. מתחדש. ויטמין
- דוגמאות רגישים : קראסיום, ב,לחילוף חומרים.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו פירות, סוגיים
חשובים ל בריאות.
הגנה על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב תוספי מזון .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות מניעה . הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק המגנים .
- לדוגמה , ויטמיני B12 יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , תרכובות כגון אשלגן נדרשים ל- טיפוח של הלב.
באופן עקרוני, חיוני להוסיף תכשירים לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על בריאותנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מצויה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי לעצמם.
- תנועה של חלבונים, קלוריות ואזורים
- הקטנת מ-ארוחות מהירות
- הפעלת של פירות
בנוסף, שתייה מספקת ל-מח,י.